Форум » Задушевные разговоры о работе и не только, да вообще обо всем » Он лайн трансформация ,,Художника,, » Ответить
Он лайн трансформация ,,Художника,,
художник: Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
сахалин: Вальтер пишет: А рост какой? Метр с кепкой.
художник: Продолжаю свой отчет о моем не легком пути к пляжной фигуре. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю (в воскресение).
дядя вася: Чота с пятой неделей особо разницы не вижу.Может уже все,идеал?
Вальтер: click here
mihas: дядя вася пишет: Чота с пятой неделей особо разницы не вижу.Может уже все,идеал? а всегда наступает такой момент в жиросжигании когда процесс похудения замедляется, организм уже не так просто прощается с жиром. такое своеобразное плато застоя. после его преодоления прогресс снова идёт как по маслу.
сахалин: mihas пишет: после его преодоления прогресс снова идёт как по маслу. И можно ластами щелкнуть.
mihas: не, от этого ластами ещё никто не щёлкал, более того это процесс полезен организму и надо его периодически устраивать. самочувствие становится намного лучше и работоспособность. а вот от бухла и шмали, да, ласты клеят часто.
сахалин: mihas пишет: не, от этого ластами ещё никто не щёлкал, более того это процесс полезен организму и надо его периодически устраивать. самочувствие становится намного лучше и работоспособность. а вот от бухла и шмали, да, ласты клеят часто. Во точно,нужно еще гантели,а то я думаю что мне не хватает.В субботу вечером в аренасити абонимент возьму.Михась да я подохну к чертям собачим.Кому надо пускай таскает железо.Красиво ,не спорю,но не каждому дал бог здоровья.
художник: На днях ковырялся в документах и нашел вот это , нахлынули воспоминания
morozz: художник пишет: На днях ковырялся в документах и нашел вот это , нахлынули воспоминания А у меня из спортивны достижений только разряд по парашютному спорту. За рукопашный в то время не давали разрядов и регалий. впрочем как и сейчас ....
художник: Всем привет! Очередной отчет моей трансформации. Начну с того, что пообщавшись по поводу питания с выступающими спортсменами мною были сделаны некоторые изменения диете. А именно я стал мерить количество белка от собственного веса-это 2 гр. белка на 1 кг собственного веса. Соответственно с уменьшением веса уменьшалось количество белка. Углеводы остались на прежнем уровне-50 гр. В воскресение питаюсь так же как на неделе добавляя в качестве десерта что нибудь вкусное, но стараюсь не очень ,,вредное,,. Это могут быть сырники с курагой и изюмом, овсянка с той же курагой и изюмом залитая йогуртом, сладкие фрукты. За эти 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну и конечно фотки...
сахалин: Будем надеяться что оно того стоило!!!!На фотках все злее глаза!!!Худой злой страшнее толстого Володь а как потом держать этот вес?Вообще не есть?
художник: А чего его держать. Вот он есть, куда он денется при желании.
mihas: Мужчина.
дядя вася: Сколько там до пасхи осталось?
Eikhner: Володя - молодца !!!
MARADONA: художник пишет: я стал мерить количество белка от собственного веса-это 2 гр. белка на 1 кг собственного веса. Почитаешь и можно подумать что вас от кураги так трансформирует. По сколько часов в день,с зала не выходите?
художник: дядя вася пишет: Сколько там до пасхи осталось? А причем здесь Пасха? MARADONA пишет: По сколько часов в день,с зала не выходите? Четыре раза в день, девять дней в неделю. Так нормально?
MARADONA: художник пишет: Так нормально? Так похоже на правду,ато курага сметана...
дядя вася: художник пишет: А причем здесь Пасха? Ну как бы по времени вся эта затея с постом православным совпала.Хотя ты и до этого чревоугодием не грешил.
полная версия страницы