Форум » Задушевные разговоры о работе и не только, да вообще обо всем » Он лайн трансформация ,,Художника,, » Ответить
Он лайн трансформация ,,Художника,,
художник: Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
Rover: художник пишет: это заняло 30 мин дядя вася пишет: это 5400 метров почти 11 км/ч это больше на бег трусцой смахивает
сахалин: Ходьба прикольная вещь ,у меня так уже привычка.С утречка какая прелесть .
художник: Ребята! Я ни когда не делал кардио, тем более в 7 утра и не думал что это может нравится. Прикольно, чёрт побеги!!!!!!
художник: Вот и позади третья неделя.Пока обещанных ощущений подтупливания, агрессии, слабости не ощущаю. Возможно организм еще идет на запасах . Как говорят люди сушившиеся неоднократно, организму нужно перестроится с углеводного обмена на жировой и это занимает около четырех недель. Наверное он (организм) еще перестраивается. Скорее бы. Ну и фото отчет. PS В питании и тренировках ни чего не менял.
inzilya: Ахуенно получается, Вовка Так держать!
АНТОХА: Это дааа...... пойду пожру вобщем..
wed: inzilya пишет: Ахуенно получается, Вовка Так держать! Раз "деффчёнки поплыли" - значит в этой "сушке" естть толк Главное - это не пересушить "главное"
художник: Странная штука. Сидишь неделю на без углеводке и думаешь, что когда наступит воскресение то съешь буквально все! Но приходит воскресение и особо ни чего не хочется. Куснешь одно, другое и думаешь...а поем ка я лучше куриной грудки с овощами. Вот как то так.
художник: Закончилась четвертая неделя моей трансформации. Сразу скажу, фотки теперь буду выкладывать раз в две недели т.е. сегодня их не будет. Это связано с тем, что каждую неделю визуально изменения не такие большие, а раз в две недели будет по контрастнее ( я надеюсь) В питании и физических нагрузках изменений ни каких пока не делаю т.к. вроде все идет по плану, зачем лезть в налаженный механизм. Теперь по самочувствию. Хочу сказать, что в конце этой (четвертой недели) где то в пятницу почувствовал накопившуюся усталость и легкую раздражительность. Может это из за большого объема работы, а может и нет. Будем поглядеть дальше. Борьба за пляжную фигуру продолжается!!!
дядя вася: художник пишет: а раз в две недели будет по контрастнее ( я надеюсь) Сколько весишь в граммах?До того как,и после.
художник: Тарас, да вес не важен. Важен визуальный ряд, Но тебе скажу, норма худения 1 кг в неделю. У меня все по норме.
сахалин: Афигееееть,брат,мне такое и не снилось.Я просто мешок костей.
художник: художник пишет: норма худения 1 кг в неделю. У меня все по норме. Каждое воскресение с утра я проверяю свой вес. Сегодня, в конце четвертой недели я сбросил больше 1кг., а именно 1кг. 400гр. Поэтому на следующей неделе я прибавляю 50гр. углеводов, теперь их будет 100гр. в день. Посмотрим на результат через неделю.
wed: художник пишет: Странная штука. Сидишь неделю на без углеводке и думаешь, что когда наступит воскресение то съешь буквально все! Но приходит воскресение и особо ни чего не хочется. Анорексия - Это страшная штука
АНТОХА: Старческий маразм тоже)))
королев к а: АНТОХА пишет: Старческий маразм тоже))) чего бы такого в рацион свой ввести ,чтобы оттянуть сие заболевание?согласен вечно с бараньим весом жить, но только чтобы не тупить к старости
wed: королев к а пишет: чего бы такого в рацион свой ввести ,чтобы оттянуть сие заболевание?согласен вечно с бараньим весом жить, но только чтобы не тупить к старости http://ya-baby.net/11220-starcheskoe-slaboumie-priznaki-lechenie-preparaty-narodnye-recepty-ya-babynet.html - Для начала прочти
сахалин: Володя и так все было более чем ,зачем еще усушки какието,утруски,?????Видишь есть теперь не охота,это не хороший признак
дядя вася: сахалин пишет: и так все было более чем ,зачем еще усушки какието,утруски, Фото не передает полного очучения.Ты его в натуральную величину не видел.Пусть усохнет.На человека хоть будет похож.
художник: сахалин пишет: и так все было более чем ,зачем еще усушки а кто определил, что уже более чем? Лично я так не считаю. дядя вася пишет: Пусть усохнет Тарас, цель не стоит усохнуть. Цель, избавится от жировой прослойки максимально, на сколько это возможно, сохранив объемы. дядя вася пишет: На человека хоть будет похож а как именно должен выглядеть человек.
полная версия страницы