Форум » Задушевные разговоры о работе и не только, да вообще обо всем » Он лайн трансформация ,,Художника,, » Ответить
Он лайн трансформация ,,Художника,,
художник: Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
mihas: Мельдоний наше все))))) узнав сколько спортсменюг его хааает я просто должен попробовать)))
Rover: mihas пишет: я просто должен попробовать))) Надо, надо закурсить
АНТОХА: Смотри миха в шарапову превратишься с мильдония
mihas: Не самый плохой вариант побочки))))
Rover: Миха, у тебя трансгендерные мрии????
mihas: Нет. Просто Машенька уж сильно хороша)))
mihas: Вова а как выглядит этот набор в приемах пищи и блюдах? В частности овсянка. Её пипец как много. Особенно когда разварится
художник: Миха, я умышленно не фоткал готовые блюда. Люди начинают слепо копировать думая. что если они приготовят именно это блюдо то у них все каким то волшебным образом все получится. Так нет. Все дело вкуса, в инете море всяких рецептов приготовления и набор продуктов может быть другим. Приемов пищи шесть.
сахалин: Да не, слабоватый рацион, ну что это макароны, овсянка, курица?Яблочки, сальце,рыба, лимончик, стопочка? )Не чпорт не для меня.
mihas: сахалин запили для интереса свою форму. Сравним со спортсменами местными.
сахалин: 90~60~90.
АНТОХА: сахалин пишет: 90~60~90. а не ошибся? может 60-90-60?
Rover: сахалин пишет: 90~60~90. на лабутенах, мля, и в охерительных штанах
сахалин: АНТОХА пишет: а не ошибся? может 60-90-60? Я уверен проверять даже не буду) Rover пишет: на лабутенах, мля, и в охерительных штанах Не Серег, лабутены снял.
художник: Друзья, простите меня грешного! Нечем мне Вас порадовать. Вес стоит как вкопанный. Визуальная картинка не меняется. Не могу я прибавить в весе. ...... Может всему причина-это смена работы? Делаю следующий шаг. Увеличиваю калорийность до 3500кКал.
Rover: Вовка, ну ты же знаешь рецепт, сладкий кофе ведрами и плюшек сладких побольше
morozz: художник пишет: Делаю следующий шаг. Увеличиваю калорийность до 3500кКал. Глюкометр купи. Поджелудочная не прощает экспериментов.
Заяц: morozz пишет: Поджелудочная не прощает экспериментов. То чем он питается, для поджелудочной - рай!!!
morozz: Заяц пишет: То чем он питается, для поджелудочной - рай!!! Просто на глазах у меня есть пара- тройка экспериментаторов , кто сейчас на инсулине сидит.
Заяц: morozz пишет: у меня есть пара- тройка экспериментаторов , кто сейчас на инсулине сидит. Это явно не от питания на котором Вовка сидит
полная версия страницы