Форум » Задушевные разговоры о работе и не только, да вообще обо всем » Он лайн трансформация ,,Художника,, » Ответить
Он лайн трансформация ,,Художника,,
художник: Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
художник: Реалити-шоу продолжается. Со следующей недели произойдут некоторые изменения в питании. Хочу попробовать полную безуглеводку. Выглядеть это будет следующим образом Три дня подряд ноль углей на четвертый 100 гр. углеводов, потом два дня опять ноль углей и на седьмой день загрузка. Не знаю что из этого получится но буду пробовать. И пару фотографий продуктов и добавок которые я ем. Спасибо за понимание и сочувствие!
дядя вася: Никак на конкурс бодибилдеров собрался.
художник: Йя тя умоляю!!!
художник: художник пишет: Хочу попробовать полную безуглеводку. Выглядеть это будет следующим образом Три дня подряд ноль углей на четвертый 100 гр. углеводов, потом два дня опять ноль углей и на седьмой день загрузка. Блин!!!! Я весь раздвоился!!!!! Умные ,,Дядьки,, в один голос кричат мне, что это не самый лучший вариант. Буду думать до утра. Может останусь на старом рационе, тем более, что процесс то идет, вес падает по тихому.
morozz: художник пишет: Может останусь на старом рационе, тем более, что процесс то идет, вес падает по тихому. Там желудок или печень какие варианты посадить?
художник: Никаких...
дядя вася: художник пишет: Умные ,,Дядьки,, в один голос кричат мне, что это не самый лучший вариант. Буду думать до утра. Может останусь на старом рационе, тем более, что процесс то идет, вес падает по тихому. -Любишь боярыню? -Люблю. -Ну так женись.Чего тебе ещё надо,хороняка? Вова.Лучшее-враг хорошего.Нахера уж так-то над организмом издеваться?Рельеф навел,с голоду не умер.Чо надо? PS. А вот те капсулы на фотке нормальной едой заменить нельзя?Я в смысле без фармации никак?
АНТОХА: дядя вася пишет: А вот те капсулы на фотке нормальной едой заменить нельзя?Я в смысле без фармации никак? обколются своими протеинами и сидят пухнут...
АНТОХА: мой дневной рацион... как тупой качек забыл пачку творога только положить
Rover: [url=https://flic.kr/p/rYL4zH] Обед на работу
Stas78: К такому натюрморту, стопочки запотевшей не хватает! )))
Rover:
MARADONA: АНТОХА пишет: мой дневной рацион... как тупой качек забыл пачку творога только положить Что-то плохо видно что там,и от етого вы так похудели?
художник: Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Если честно я уже втянулся в этот режим питания и тренировок, особенно нравится изображение в зеркале. Скорее всего после ,,Маёвки,, я возобновлю такое питание и кардио. В эту крайнюю неделю я все таки решил сделать без углеводное чередование, про которое я писал на прошлой неделе, погляжу что получится и на будущее сделаю выводы. Сегодня с утра сходил потренькался, вот немножко видоса и пара фоток. http://www.youtube.com/watch?v=vkLH138C87E&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=7JEMBdoALNg
mihas: Молодец. Прекрасная форма.
художник: Всем привет!!! Вот и закончилась моя трех месячная трансформация. Меленький отчет, с чего все началось и к чему мне удалось придти за эти 12 недель. И так, на начало трансформации, при росте 180 см. мой вес составлял 97 кг., талия 96 см. Весь путь изменения по неделям я описывать не буду, сразу скажу к чему я пришел. А пришел я к следующим результатам, рост по прежнему 180 см., ВЕС!!!!!!-84,6 кг.. ТАЛИЯ!!!!!!!-83 см. Кому очень интересно, объем бицепса уменьшился на 3,5 см. Вот, как то так!!! Ну и конечно фото отчет. Куда же без него, кто же поверит?!
inzilya: Эх..такого парня засушили А результат отличный, только взгляд какой-то голодный)))
АНТОХА: нижние фотки НЮ что ли для семейной коллекции?
художник: АНТОХА пишет: нижние фотки НЮ что ли для семейной коллекции? не туда смотришь....
Rover: Вовка, а для постоянного поддержания такого вида нужно постоянно такое низкоуглеводистое питание? И еще, вены так проступили потому что ушел подкожный жир?
полная версия страницы