Форум » Задушевные разговоры о работе и не только, да вообще обо всем » Он лайн трансформация ,,Художника,, » Ответить
Он лайн трансформация ,,Художника,,
художник: Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
mac: Володь, а что есть сушка?????
художник: Избавление от жира
inzilya: Ой, Вовка)))Ща набежит дам для оценки твоей сушки)))
художник:
mac: inzilya пишет: набежит дам ни кого кроме тебя Инзиля, нет вроде..........
художник: inzilya пишет: Ща набежит дам mac пишет: ни кого кроме тебя Инзиля, нет вроде а она подругу позавет
inzilya: Так все только начинается))) Ща Вовка раскочегарится...как усушится)))
Rover: Володь,а как сушка эта делается?
художник: Чередование. Понед., Вторник, Четверг, пятница, Суббота-белки 240гр., углеводы 50гр. Среда, Воскресение-белки 120гр., углеводы 300гр. Пока мое питание выглядит так. Дальше буду корректировать, по необходимости.
АНТОХА: кардио?
Юрий74: Так помимо питания и подход к железу другой идет.Володя
художник: АНТОХА пишет: кардио не делаю , пока не делаю. Будем поглядеть как пойдёт процесс.
Евген: Володь а не проще железом сушиться ? (сказал дрищь засушенный )
художник: Жень, железо ни кто не отменял
Заяц: Вовка, когда трансформируешься, такой будешь?
miks: А я, скоро на пост сяду :)
inzilya: Гаишником устроился?)))
АНТОХА: miks пишет: А я Выкладывай фото...прям в этой же теме...
художник: Может хоть не в этой......
miks: АНТОХА пишет: Выкладывай фото...прям в этой же теме... Фото чего? Постной пищи? Или постной рожи ? :)
полная версия страницы